忘れがちなので記録する

おいしかったやつメモ

美瑛のおいもうすしお味55g
リンク先だと送料込だから高いけど、コープの店舗では一袋178円くらいだったので安い。このうまさで178円はめちゃめちゃ安い。普通のポテチよりは高めなので大事に食べるから食べ過ぎずにすむのもいい。
製造元のナシオで検索してノースカラーズを作ってる会社であることを知った。上記のポテチは期間限定で来年まで買えないので、代わりにノースカラーズのポテチ買ってみるか。
ノースカラーズ

自家製 マカダミアチョコチップカントリークッキー 9枚
うまいうますぎる。1枚で小さめのケーキ食べたくらいのズシっとした満足感がある。これの為なら成城石井（数十キロ先）まで自転車で買い出しの旅に出るぞ。そのうち。

きすみの営農の芋かりんとう
芋かりんとうっていうかおさつチップスっていうか…定義は何でもいいや。めちゃめちゃうまい。また今度買いに行こ〜きすみのの餅も買お。
#メモ

「他社製品もリサイクルします」タイガー魔法瓶の取り組みが話題
＞タイガー魔法瓶では2020年にSDGsアクションの一環として「4つの約束」を発表したそうです。
「武装勢力の資金源となっている『紛争鉱物』を使わない。環境への負荷が高い『フッ素コート』を使わない。お客様の健康と安心を担保するため、コストがかかっても自社生産する。『マイボトル』の普及推進でプラスチックごみを削減する、の4つです」

水筒買い換える時はタイガーにしよ！のメモ。

ステンレス製ボトル回収BOX設置場所
#メモ

電車降りて自転車展開中、輪行袋入れた小さいバッグをフェンスに引っ掛けてたんだけどそのままにして自転車乗っちゃって大分走ってから気づいた。慌てて取りに戻った。
電車乗る前に同じ事やって電車降りてから気がつくとかじゃなくてよかった…。面倒だけどこのバッグは絶対手元から離さないようにしよう。

浴槽エプロン、左から二つ目の固定部材ロックするとエプロンが外せなくなってしまった。なのでロックするのやめた。
エプロン外れなくなったので左右にガタガタし続けてる内に何とか外れた…。
あとエプロン外ふたの下部穴は固定部材の上に乗っけるんだな。勘違いしていた…。
浴室｜エプロン外フタの取り外し・取り付け
こんなん言うてる通りにできない…。
#メモ

「カルピス」が隠し味！カレー
余ったカルピスをカレーに入れて使いきりたい。
カルピスを料理（デザート以外）に使うレシピがあまり見つからなかった。もうちょっと色々使い道ありそうな気がするんだけど…。

腹部膨満感ってQOLめちゃめちゃ低下させる…いやだー…。
原因について調べたら、「ストレス」「自律神経の乱れ」が出てきてまたお前かー！！になった。
お腹が張る
ガス抜きのポーズで解消！おなかにガスが溜まって苦しい時の簡単ヨガ
この前下痢で病院行った時に腹部膨満感のことも相談すればよかったね…。
ちなみに直腸がん検査は今年の夏も受診済み。
職場でのモラハラで鬱悪化した時にお腹の具合が急におかしくなって、その後直腸がん患者の体験談読んで不安になったので直腸がん検診込みの一般健診を受けるようになったので…憎しみ…。
そういえば鬱悪化あたりで頻繁になった気がする。腹部膨満感。

【追記】

このストレッチを続けてた頃腹部膨満感が楽になってたの、ガス抜きのポーズと同じ効果があったのかな。
夏の間できてなかったけど最近再開した。

【24年夏（夏とは…）の振り返りと来年への申し送り】

夏の振り返り
・サイクリング休み期間に入る（7月中旬〜）
・サイクリング休み期間を面倒なタスク片付け期間とする
・酷暑で不眠ぶり返し服薬再開
・キッチンにアリ
・健康診断
・歯科検診
・眼科検診
・8月末から一気に体調悪化
　歯ぐきの腫れと痛み
　不眠悪化
　下痢（1ヶ月半以上続く）
・キッチンにたくさんのアリ

暑すぎて危険なので自転車はスッパリ休み、浮いた時間で面倒ごとを片付けていくことにした。
これから年1検診の類は全部夏にやっていこう。
やることリストは大方消化できたけど「やらなきゃいけないこと」をこなすばかりで楽しいことが全然できなくてつまらなかった。夏でもできる楽しいことを何か考えておかないと。

キッチンのアリ…はあ…（疲）
毎日掃除していくしか思いつかない…それでも出るけど…。

https://www.gyotoku-clinic.jp/diarrhea/
便の形状をわかりやすくイラストで説明した表、便利。下痢の自覚がなかったがこのページによると立派な下痢だった。放置してたことで大変体調が悪化したので病院に行きましょう…。

夏の不調たくさん。髪もワッサーて抜けた。職場の床掃除してても夏になってから落ちてる髪の量がすごくて掃除しても掃除してもたくさん落ちてるので、暑さで皆抜け毛増えてんだな…と思った。

凍ったペットボトルとか保冷剤多用して体を直で冷やすべきだったかも。

来年への申し送り
・大量に買った値引き品の塩分チャージ塩レモン押し入れの天袋に入れてる
・麦茶と塩分チャージだけで乗り切るの無理あったのでスポドリ買って
・レディーススポーツウェアのクールドライ機能弱いのでメンズ買って
#メモ